Bagi para pelaku diet khususnya di Indonesia, cara diet yang sangat populer adalah dengan mengganti menu makanan penghasil karbohidrat yang biasa kita makan yaitu nasi dengan sumber karbohidrat lain. Salah satu alternatif penggantinya adalah gandum.
Kumpulan informasi yang campur aduk tanpa ada susunan yang sistematis dan di buat untuk mengisi waktu longgar daripada berbuat yang tidak etis.